1, Identifizieren Sie die wahre Ursache für Stress.
2, sollten Veranstaltungen verursacht Stress notiert werden und zu analysieren, es einmal im Monat.
3, sollte Ihre Reaktionen auf jede belastende Ereignisse erinnerte und werden miteinander verglichen.
4, sollte es nicht zu sofortigen responce zu belastenden Ereignis, nehmen Sie immer wenig Zeit zum Nachdenken.
5, Wenn eine Spannung fragen Sie Ihren inneren Menschen (Mind) nach einer Lösung kommt, ist er klüger als Sie.
6, ist Vergangenheit Vergangenheit immer auf zukünftige Ereignisse zu konzentrieren und zu sammeln Mut und Willenskraft.
7, Neednot über Ihren Verlust stören, aber findout den Grund dafür und versuchen, es zu lösen.
8 stehen alle Situationen souverän.
9, Halten Sie den Glauben an Gott und betet ihn an.
10, immer das Beste hoffen.
11, Halten Sie immer einen positiven Ansatz.
12, Bevor Sie irgend etwas zu planen, eine Lösung für eine negative Situation zu meistern.
13, sollte nicht nur für Geld leben.
14, Helft den armen Menschen.
15, Besuchen Sie die kranken Menschen und geben ihnen moralische Unterstützung.
16, Immer, wenn Sie angespannt sind, atmen Sie tief durch und entspannen.
17, Wenn Sie angespannt Countdown 100-1.
18, Wenn einer Stress kommt Blick auf das schöne Bild an der Wand gehalten.
19, immer ein paar Blumen auf dem Zimmer und haben einen Blick.
20, Practise Atemübungen regelmäßig.
21, Halten Sie wenig Zeit für Yoga und Meditation.
22, ist Aromatherapie gut, den Geist zu entspannen.
23, Wenn Sie angespannt machen eine Überraschung Anruf bei Ihrem alten Freund.
24, Wenn Sie darüber nachdenken, spannte sich andere, die von größeren Problemen leiden.
25, Halten Sie engen Kontakt mit Ihrer Familie und teilen sich die Probleme mit ihnen.
26, für Vergnügungsreisen mit den Familienmitgliedern gehen.
27, sitzende Lebensweise vermeiden, immer mit anderen zu mischen.
28Always nähern andere mit einem Lächeln.
29, wird Lachen und Scherzen mit anderen zu teilen damit Sie entspannt.
30, wenn Sie angespannt sind, besuchen Sie Ihren engen Freund oder Verwandten.
31, Wenn ein belastendes Ereignis diskutieren Sie mit Ihrem vertrauten Freund kommt.
32, verbringen wenig Zeit mit Ihren Kindern und kommen Sie mit ihren Stücken.
33, Wenn Sie sich Zeit für eine gesunde Diskussion über alle interessanten Thema zu gehen.
34, immer auf die Menschen in einer höflichen Art und Weise.
35, sollte versucht werden, Maximun Feinde zu verringern.
36, Halten Sie eine regelmäßige Routine für Ihre Aktivitäten.
37, Nie verschieben sich die Arbeiten.
38, Gesunder Schlaf ist sehr wichtig, Ihren Geist und Körper zu entspannen.
39, Immer lieber Zimmer mit frischer Luft.
40, Getup in den frühen Morgenstunden.
41, Nach dem Aufwachen haben ein schönes Bad mit Ihrem Lieblings-Shampoo.
42, verwenden einige Parfums und Raum freshners Sie möchten.
43, bei einer entspannenden Ganzkörpermassage.
44, Körperpflege sollte beibehalten werden.
45, sollte Ihre gesundheitlichen Probleme mit dem Arzt besprochen werden, und folgen Sie seinen Anweisungen.
46, Machen Sie eine Gewohnheit, die Reinigung der Heimat und Umgebung.
47, Halten sexuelle Beziehungen mit nur einem Partner.
48, ist morgens und abends zu Fuß gut zu entspannen.
49Afternoon Schlaf ist gut, aber sollte nicht ein tiefer Schlaf mit Schnarchen sein.
50, Hören guter Musik und gehen für einen Film mit Ihrem vertrauten Freund.
51, können interessante Bücher lesen die Spannungen abzubauen.
52, ist Gartenarbeit eine sinnvolle Methode, um sich zu entspannen.
53, verbringen wenig Zeit mit Heimtieren.
54, in einigen Spielen Engage.
55, Halten Sie einige Zeit, um in Ihren Hobbys zu engagieren.
56, Wenn Sie sich Zeit schreiben Sie einige wörtliche Dinge wie Artikel, Gedichte und Geschichten.
57, Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan für Lebensmittel.
58, Nehmen Sie viel Obst und Gemüse.
59, Bereiten Sie Ihr Lieblingsgericht und haben es mit Ihrer Familie.
60 können die Mit Speisen aus Restaurants geben Ihnen eine gute Stimmung.
61, Excess von Trinken und Rauchen sollte vermieden werden.
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